Klärendes, Krasses & Kommunikatives im Blog
Texte zu "Glück & Gesundheit"
Wer zahlt was ins Solidarsystem ‚gesetzliche Krankenversicherung‘?
Was heißt hier ‚solidarisch‘?
Über die wundersame Beitragsvermehrung für/durch freiwillig gesetzlich Krankenversicherte (Selbstständige in der gKV)
Textaufgabe:Die Freundinnen Anna und Sarah verdienen beide je 4.500 € brutto pro Monat. Als Kinderlose zahlen sie bei der ebenso guten wie günstigen ‚Techniker Krankenkasse‘ monatlich an Kranken- und Pflegeversicherung:
| Anna: | 255 €, |
| Sarah: | 891 €.* |
Wie jetzt? Sarah zahlt bei gleichem Einkommen jeden Monat 636 Euro mehr, also knapp 3,5 mal so viel wie die Freundin? ...
Profil, Positionierung, Lebensqualität als Freiberufler:in
Wer freiberuflich selbstständig ist, braucht eine starke Persönlichkeit, viel Gelassenheit und Klarheit darüber, was er oder sie richtig gut kann und sein will. Glücklich ist, wer ...
Das Gedankenkarussell stoppen: Gedankenstopp-Techniken
Gegen Grübeldrang und Gedankenkarussell kann diese einfache & 'sinnliche' Gedankenstopp-Übung helfen. Sie unterstützt Sie, hartnäckige nervige oder negative Gedanken zu stoppen, zumindest solange aus dem Grübeldrang noch kein Grübelzwang geworden ist. Je früher Sie also damit starten, umso besser:
Trennungsschmerzen überwinden – Trennung verarbeiten
Eine Trennung bedeutet meistens: Stress, Verlust, Trauer und viele Veränderungen – sowohl seelisch als auch ganz konkret im Alltag. Warum können Trennungen so schmerzhaft sein? Welche Herausforderungen muss unsere Psyche dabei meistern?
Selbstregulation & Resilienz stärken: Stress abbauen
Staunen Sie auch manchmal, wie ruhig und gelassen einige Menschen in Stress-Situationen bleiben? Merkel und Scholz sind solche Menschen. Kaum etwas scheint sie aus der Fassung zu bringen. Wie kommt es, dass manche Menschen so offensichtlich emotional und andere 'stets die Ruhe selbst' sind? Empfinden sie so wenig oder ...?
Kleine Burnout-Prophylaxe für Selbstständige
Die eigene Gesundheitsförderung gehört zu den Aufgaben, die Freiberuflerinnen und andere Selbstständige gern mal aus dem Blick verlieren. Schließlich ist die Arbeit meist selbstgewählt, selbstbestimmt und nicht selten heiß geliebt. Umso schöner, wenn ...
Gesund selbstständig: Wie Freiberufler professionell mit Gefühlen umgehen
Wie können Freiberuflerinnen und Freiberufler professionell mit negativen Gefühlen umgehen? Helfen kluge Ratgeber-Tipps, die unter Professionalität vor allem ewige Gelassenheit und Freundlichkeit verstehen? Das Verhältnis von Emotionen und Professionalität ist für freiberuflich Tätige existenziell, denn:
Knigge-Konjunktur
Gleicher Rat für alle? Von schlichten Ratgebern und schlechten Rezepten
Ob Verhaltensregeln für den Arbeitsplatz oder für die Liebe: Knigges, also Ratgeber mit den einzig richtigen Verhaltensregeln für alle, haben einfach Konjunktur. Und weil ein Knigge allein dem Büchermarkt nicht mehr genügt, überschwemmen ihn fast täglich neue Verhaltensratgeber: Tun Sie dies! Verhalten Sie sich so und nicht so! Xy geht gar nicht! Sie müssen unbedingt …! Sie dürfen auf gar keinen Fall …!
Was hält Menschen gesund? – Kohärenz & Salutogenese
Welche Faktoren sorgen in Beruf & Beziehung dafür, dass es uns gut geht? Zur Gesundheitsförderung gibt es reichlich Theorien, Thesen und Studien. Ein sehr hilfreiches Modell ist die Salutogenese. Sie bietet einen wirksamen Ansatz, mit dem jeder Mensch schnell zu wichtigen Erkenntnissen für Arbeit und Privatleben kommen kann:
