Coaching & Supervision stärken Sie bei Mobbing & kollegialen Konflikten
Mobbing: Wenn der Spott im Job zum Sport wird ...
Der Begriff 'Mobbing' bringt seit den 1990er Jahren auf den Punkt, was leider schon lange existiert: Die systematische feindselige Behandlung von Menschen, die sie zu Opfern macht und dabei Machtverhältnisse ausnutzt (oben gegen unten, Mehrheit gegen Minderheit, Etablierte gegen Außenseiter etc.).
Ob Mobbing oder 'normaler Stress' mit Kollegen: Gern unterstütze ich Sie in Coaching & Supervison, dabei möglichst gesund und gelassen zu bleiben und Ihren persönlichen (Aus-)Weg zu finden. Wichtige Schritte und Fragen dazu können sein:
- Normale Kollegen oder Spottverein? Verstehen der Gruppendynamik zwischen Loyalität & Rangordnung, Kooperation & Konkurrenz im Team.
- Alle gegen einen? Kraftfelder analysieren, Unterstützung organisieren.
- Den Anfängen wehren: Kollegiale Konflikte frühzeitig konstruktiv angehen, Lösungswege entdecken.
- Vom schlechten Gefühl zum klaren Standpunkt: Abgrenzungsstrategien entwickeln, Verantwortliche einbeziehen.
- Selbstregulation in Stresssituationen: den für Sie schwierigen Kollegen und Situationen entspannter begegnen dank Somatic Experiencing.
- Für Ausgleich sorgen: Entspannung & Kraftquellen Raum geben.
Erste Hilfe bei Mobbing: Sechs Strategien für den Start
- Distanz: Je mehr Abstand Sie im Alltag zunächst von den 'mobbenden' Leuten halten können, ohne sich damit selbst zu isolieren (!), desto besser für Ihre Psyche.
- Abgrenzung: Nutzen Sie Strategien, um sich emotional zu schützen und sich möglichst klar und sachlich abzugrenzen. Rechtfertigen Sie sich nicht, starten Sie keine Gegenangriffe auf dem gleichen Niveau.
- Dokumentation: Protokollieren Sie die Vorkommnisse detailliert mit Zeiten, Zeugen, Ort und möglichst genauen Aussagen etc.
- Unterstützung: Sprechen Sie mit Vorgesetzten, dem Personal- bzw. Betriebsrat, lassen Sie sich bei der Gewerkschaft und/oder anwaltlich beraten.
- Unterstützung: Suchen Sie in Job und Privatleben Verbündete, die Sie emotional und aktiv unterstützen.
- Unterstützung: Nutzen Sie Coaching & Supervision, um Ihre Situation professionell zu reflektieren, sich zu entlasten und die für Ihre Situation beste Strategie zu entwickeln! Gern unterstütze ich Sie dabei mit Coaching & Supervision in Münster oder auch mit Telefon- oder Online-Coaching.